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加入支持小组可以让您深入了解历。目标是改善您的整体健康状况，同时学习如何自然地克服日常生活中的焦虑。 学习如何克服恐惧和焦虑需要 自我意识 和力量，以及适量的勇气。您不必单独管理它。教练或辅导员可以帮助您掌握克服焦虑和恐惧的技能。 并阅读： 应对个人发展中的恐惧和失败的方法 如何通过 步克服会议焦虑？ 如何克服公开演讲的恐惧（及其好处） 为什么我们害怕失败（以及如何克服失败） 克服对工作中犯错误的恐惧 如果您喜欢这篇文章，请分享给您的朋友。

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为了做出最佳决定，了解您的内心反应并了解它们的来源非常重要。因此，让我们仔细看看相信您的直觉、您的直觉感觉如何，以及何时需要更多证据来支持您的决定。 相信你的心是什么意思？ 相信你的直觉意味着跟随你的身体给你的身体感觉来判断你是否做出了正确或错误的决定。它们是当您心脏中的神经元与大脑中的神经元进行交流时产生的直觉感觉。 这些反应是随着时间的推移而建立的，并且是根据以前的经验提供的。例如，一次创伤性的分手可以塑造你的直觉反应，以保护自己免受伤害。